-
pēdas mazgājiet katru dienu: ieteicams tekošā ūdenī ar neitrālām ziepēm ( bērnu, speciālās putas pēdu mazgāšanai, losjons diabēta pēdām), izmantojot vannu papildus pievienojiet speciālus vannošanas līdzekļus, kas nesatur alkoholu ( vannas eļļas, vannas sāls, pieejami arī speciāli diabēta pacientiem);
! ūdens temperatūra 37-38 grādi, vannas ilgums 3-5 min.( lai nepieļautu ādas macerāciju);
-
pēdas kārtīgi noslaukiet mīkstā dvielī, īpaši rūpīgi starp pirkstiem;
-
rūpīgi apskatiet savas pēdas, īpaši apakšdaļu- izmantojiet spoguli vai ģimenes locekļu palīdzību, vai nav radušies sīki ievainojumi, apsārtums, pūslīši un ādas lobīšanās(iespējama sēnīšu infekcija);
-
kopiet pēdu ādu ar mīkstinošiem krēmiem, ziedēm (vēlams glicerīnu saturošiem vai speciāliem līdzekļiem- Camillen 60 Diaped; Gehwol Lipidro creme, Neiropad putas u.c., bet līdzekli neziediet pirkstu starpās;
-
griežot nagus ievērojiet pirkstu un nagu dabisko formu. Negrieziet pārlieku īsus. Izmantojiet speciālas šim nolūkam paredzētas knaiblītes;
-
katru dienu staigājiet vismaz 30 minūtes, kā arī vingrojiet, lai uzlabotu asinsriti ( ja nav čūlas!);
-
ieteicams valkāt kokvilnas vai vilnas zeķes, vai arī speciālas zeķes diabēta slimniekiem. Katru dienu velciet tīras!
-
ikdienas apaviem ir jābūt ērtiem, un tiem pēdas labi jāizsargā no bojājumiem. Pirms apavu izvēles konsultējieties ar ortopēdu, īpaši ja ir pēdu deformācija;
-
par labāko kurpes papēža augstumu uzskata 2-4 cm. Nav veselīgi pavisam plakani apavi un auduma čības;
-
pērciet apavus dienas otrajā pusē, kad kājas ir nedaudz pietūkušas;
-
apavus pārbaudiet katru dienu, lai tajos nebūtu sīku gružu, kas ir kairinājuma cēlonis;
-
nekur un nekādos apstākļos nestaigājiet basām kājām ( istabā pirtī un baseinā vienmēr jābūt čībās);
-
nekad kāju sildīšanai neizmantojiet sildītājus- ne ūdens, ne elektriskos;
-
neturiet ilgstoši kājas saulē;
-
ja kājas salst, vēlams valkāt siltas smalkvilnas zeķes, bez stingras gumijas un rupja lāpījuma. Jāraugās, lai apavā zeķe neveidotu krokas, kas staigājot var radīt noberzumu un čūlas;
-
ja rodas tulznas un varžacis jāgriežas diabētiskās pēdas kabinetā vai pie podologa. Nedrīkst lietot varžacu plāksterus!
-
ja atrodat nelielu pēdas noberzumu, ādas plaisu vai sīku brūci vēlams to apmazgāt ar fizioloģisko šķīdumu ( NaCl 0,9%) vai vārītu atdzesētu ūdeni un apstrādāt ar Bepanten Plus krēmu, Curiosin gēlu vai Normogel. Uzklājiet sterilu salveti un pārsieniet ar marles saiti, vai elpojošu plāksteri;
! brūci nedrīkst apstrādāt ar joda šķīdumu, ūdeņražpārskābes 3% šķīdumu un briljantzaļo, jo tie izsauc ķīmisku apdegumu, kas var radīt čūlu!
-
ja brūces vietā rodas apsārtums, pastiprinās sāpes vai paaugstinās ķermeņa temperatūra, nenodarbojieties ar pašārstēšanos, bet nekavējoši dodieties pie speciālista;
-
regulāri apmeklējiet diabētiskās pēdas kabinetus, kur podologi Jums izskaidros visus aktuālos jautājumus.
Sagatavoja podoloģe Mārīte Saulīte